• 1

egtf-logoblack

harold-swash

trackman logo

swingguru

sam-puttlab

 
  • Låt oss hjälpa dig att utveckla ditt spel och nå din fulla potential med våra lektioner som alltid utgår från spelarens mål med sin golf!

    Vi kollar alltid ditt nuläge i TrackMan och SAM PuttLAB och hittar det som är kristiskt att förändra för att du ska nå ditt mål.

    Sving- och puttlektionerna utgår ifrån bollflykten, hur och varför den flyger som den gör idag och hur du vill att den ska flyga och vi tar reda på vad du behöver ändra i din sving och bollträff för att uppnå den nya bollflykten.

    Golf går ut på att få bollen i hål på så få slag som möjligt så under våra spelstrategilektionerna så hjälper vi dig att ta reda på vad du behöver göra för att spela bättre golf.

    Vi mäter och följer upp allt som är viktigt därför använder vi moderna verktyg och metoder för att hjälpa dig i din golfutveckling.

    Efter lektionen så får du med dig analysdata och video från TrackMan och SAM PuttLab samt övningar och tester att arbeta vidare med.

    Innehåll i våra lektioner:
    - Förberedelse enkät webb
    - Nulägesanalys, var är du i ditt spel idag?
    - Målbild, avstämning av dina mål med din golf? Hur är nuläget i förhållande till dina mål?
    - Handlingsplan, personlig strategi, hur ska du nå dina mål och vad behöver du utveckla?
    - Utvärdering, vad har du uppnått?

    Exempel på lektioner, där vi jobbar på teknik, längd- och riktningskontroll:
    - Driving
    - Svingteknik
    - Wedgar – 30 – 85 meter
    - Scrambling – < 30 meter - Pitch, Chip, Bunker
    - Puttning
    - Green läsning

    Förberedelse inför lektion:
    - Rondanalyser med spelstatistik
    - Testvärden
    - Insikt om nuläge och målbild

    Lektionsprogram:
    - Uppvärmning, introduktion och genomgång
    - Test
    - Träning

    Leverans efter lektion:
    - Spelstatistik
    - Analys av nuläget med bilagda rapporter från TrackMan, Video, SAM PuttLab
    - Avstämning av gemensam målbild
    - Strukturerad förändringsplan med övningar att arbeta på och tester att genomföra

  • Gruppträning

    Gruppträningen är det perfekta sättet att få kontinuitet i din träning. Detta är en av de allra viktigaste framgångsfaktorerna i all form av träning. För en liten kostnad får du regelbunden uppföljning på din träning och träffar dessutom en massa trevliga människor.
    För att optimera din golfträning ser årets upplägg ser lite annorlunda ut från tidigare år. Träningen sker nu i små grupper om 6 personer för att kunna ge varje deltagare tillräckligt med tid och kvalitet.

    Boka gruppträning i Spånga Golfhall Boka gruppträning i Ullna Indoor Golf


    Pris: 350 SEK + studiokostnad 100 SEK = 450 SEK

  • Vi har utvecklat ett antal olika program för olika typer av spelare. Alla paket gäller till 2020-12-31 och är inklusive moms.

     InnehållPris

    Privatlektion med TrackMan eller SAM PuttLab inkl. rapport 50 minuter

    950 kr

    Privatlektion med TrackMan eller SAM PuttLab inkl. rapport 25 minuter

    500 kr

    Lektionspaket med TrackMan eller SAM PuttLab inkl. rapport 5 x 50 minuter

    4500 kr

    Lektionspaket med TrackMan eller SAM PuttLab inkl. rapport 10 x 50 minuter

    8500 kr

    Lektionspaket 1 person 6 x 25 minuter

    2500 kr

    Lektionspaket 2 personer 6 x 25 minuter

    1500kr/p.

    Halvdagsutbildning 4-10 deltagare

    995kr/p.

    Spellektion 1-2 personer, 4 hål

    995 kr

    Spellektion 1-2 personer, 9 hål

    1995 kr

    "Gör om mig" - coachingpaket 1 år: 15000kr
    - För dig som vill satsa optimalt på din golf oavsett hcp. Här skräddarsyr vi individuellt spel-, teknik-, fysträning och utrustningsanalyser blandat med telefon, mail, video och sms support ungefär var 14:e dag, där du får övningar och tester att jobba med på egen hand mellan tillfällena.  
    Heldagskurser med träning och spel:  
    - 1 dag 795 kr
    - 2 dagar 1245 kr
    - 3 dagar 1795 kr
    - 4 dagar 2395 kr
    - 5 dagar 2995 kr
       
    Vi erbjuder presentkort på allt i vårt erbjudande och våra lektionspaket är giltiga i 2 år!  

     

     

  • Det bör alltid finnas en plan för din träning, att ha ett långsiktigt träningsupplägg är nyckeln till goda resultat. Med min breda grund kan jag coacha dig i både träning och återhämtning.

    För mig som PT är du som kund i fokus och genom den kunskapsbas jag innehar har jag möjlighet att erbjuda dig bra och säker träning.
    Jag coachar dig i att sätta upp specifika, mätbara och tidsbestämda mål, vi gör tester för att målen ska bli realistiska och för att du ska bli motiverad när du ser resultaten!

    Hälsningar Sophia Granstad
    PT-utbildning: Lic. Personlig Tränare Lillsveds Idrottsfolkhögskola, Hälsoprofilbedömmare HPI, Diplomerad Massör Lillsveds Idrottsfolkhögskola, Gruppträningsinstruktör (core, gympa, box mfl) Lillsveds Idrottsfolkhögskola.
    Idrottsbakgrund: Konståkare, tävlingsåkare från ung ålder till och med 18 år, Fystränar golfspelare, håller gruppträning core och cirkelträning, kostrådgivare.
    Inriktning: Styrketräning, Viktnedgång, Kostrådgivning, Muskeltillväxt, Golfspecifik-fys, Tester.